Cẩm Nang:

8 Lợi ích của hạt dẻ cười đáng để quan tâm

Hạt dẻ cười không chỉ có vị ngon mà chúng còn có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Chúng thuộc họ Pistacia vera chứa nhiều chất béo có lợi và rất giàu protein, chất xơ và chất chống oxy hóa. Chúng cũng chứa những chất dinh dưỡng cần thiết và có tác dụng tốt …

11 Thực phẩm làm giảm cholesterol

Bệnh tim gây ra nhiều cái chết nhất trên toàn thế giới. Cholesterol cao (đặc biệt là LDL cholesterol) là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tim. HDL cholesterol thấp và triglyceride cao cũng làm nguy cơ ấy tăng lên. Tìm hiểu thêm về LDL cholesterol và HDL cholesterol. Thật may, bằng cách ăn những thực phẩm …

Những điều cần biết về Cholesterol

Cholesterol cao gây ra tình trạng xơ vữa động mạch dẫn đến những cơn đau tim và đột quỵ. Để giảm những nguy cơ này bạn nên thường xuyên kiểm tra mức cholesterol của mình. Sống lối sống lành mạnh. Ăn các thực phẩm chứa ít cholesterol và chất béo bão hòa.  Cholesterol là gì? …

Top 9 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe

Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe. Chúng có hàm lượng chất béo cao nhưng hầu hết là chất béo có lợi. Các loại hạt  cũng là nguồn cung cấp tuyệt vời chất xơ và protein. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chúng có những lợi ích rất lớn cho sức khỏe. Đặc …